كيف أكون قوي الجسم

- غسل اليدين بالماء والصابون بعد الخروج من الحمام.
- غسل اليدين بالماء والصابون قبل الطعام وبعده .
- تقليم الأظافر وقاية من الجراثيم التي تتخذها ملجأ ومخبأ .
- نظافة الأسنان والمحافظة عليها، وعدم استخدامها لكسر الأشياء الصلبة ، وعدم الإفراط في تناول السكريات والشيكولاته.
- نظافة الأنف ، وعدم نقره بالإصبع ، واستخدام المناديل الورقية.
- حماية العين من المؤثرات الخارجية ؛ كمشاهدة التلفاز والجلوس إلى الحاسوب لمدة زمنية طويلة ، وحمايتها من الغبار والمواد المؤذية ، والحذر من تعرضها لصدمات من قِبل أجسام صلبة ، أو النظر إلى النور المبهر طويلاً ، مع مراعاة النوم المبكر.
- عدم المشي حافي القدمين أو القفز من أماكن مرتفعة .
- الابتعاد عن تناول الأدوية بدون وصفة طبية .
- غسل الفاكهة والخضراوات قبل تناولها .
- تناول الأطعمة المختلفة، وذلك لأهمية تنوع الغذاء وحاجة الجسم للفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية .
- عدم مضغ الإصبع أو وضع القلم في الفم .


اللي عنده إضافة ما يبخلش يقول اللي في نفسه