قلق على الدوام ولا أنام...؟؟

قلق على الدوام ولا أنام...؟؟


أنا شابة أبلغ من العمر 22 سنة , مشكلتي الاساسية هي أنني لا أنام و السبب قلقي الزائد .
مند كنت صغيرة وأنا أعيش في قلق دائم , أحس بتوتر دائم وأبسط الأشياء تثير اعصابي , حتى قبل ان ادرك الامور وأنضج بشكل كاف , فأنا دائما قلقة وخائفة , من أي شيء ومن كل شيئ كانت هناك هواجس تسيطر علي من انني سأرسب في كل الأشياء التي أضع يدي علها , بالرغم من أنني ناجحة في عدد من الامور من بينها الدراسة .
فأنا طوال فترة الدراسة , كان يتجدد خوفي , من لامتحانات الى درجة أني في كثير من الأحيان أنهار بسبب قلقي هذا وخوفي , وبسبب هذه الحالة كنت أدخل في حالة البكاء و الصراخ , وأحاول أن أقنع المحاطين بي بأنه لا جدوى من استمرار في المدرسة , لكن رغم كل هذه لأشياء أحقق نجاح . وما كان يعدبني هو لأن كل المحيطين بي كانو يجدون في ما يصدر مني مبالغة من طرفي , وبأنني أهول اللأمور وأنها لاتستحق كل هدا القلق الذي كنت أحس به . لم يسبق لي أن زرت اختصاصيا فقط الأن أفراد أسرتي رغم كل ما يبدو علي لم يروا أنني بحاجة الى مساعدتهم , وكانو يكتفون فقط بعتابي ولومي وأحيانا يطلبن مني ان اتخلى عن عصبيتي وقلقي لأن الأمور بسيطة ولا تحتاج الى كل ذلك .
أن معاناتي تزداد يوما بعد يوم خصوصا أنني لم أعد أنام تقيبا, فما الحل لأنني صراحة أريد أن أتخلص من قلقي وأنام

موضوع رائع جدا بارك لله فيك